Nos activités
Ateliers 🌸
Une palette d'ateliers pour explorer la sylvothérapie, la création et l'estime de soi.
Sylvothérapie
Rencontre avec la nature et sylvothérapie
La sylvothérapie combine découvertes naturelles et méditation, en s'enrichissant des énergies environnantes. Prescrite depuis longtemps pour ses bienfaits, elle a fait l'objet d'études scientifiques au Japon dans les années 2000, montrant qu'elle permet de diminuer l'anxiété, la dépression et la colère, tout en réduisant le stress.
Les travaux du Professeur Qing Li et de David Strayer ont montré que le bain de forêt améliore la créativité de 50 % et renforce l'immunité grâce aux molécules volatiles (phytoncides et terpènes) émises par les arbres.
Toute une palette d'activités
Des mesures scientifiques, des bienfaits multiples
Shirin yoku
« Bain de forêt » : une immersion sensorielle au contact des arbres.
Contact avec les arbres
Contact et recharge énergétique au contact des arbres.
Sylvothérapie créative
Land Art, mandalas : créer à partir des éléments naturels ramassés en forêt.
Ateliers créatifs
Renforcement de l'estime de soi
Les ateliers de collage invitent chacune et chacun à couper, coller et assembler pour créer. Cette pratique libère des contraintes techniques et offre un espace d'expression émotionnelle à travers le support visuel.
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